Oh yes, we will survive!

In der Regel kommt die Periode alle 21 bis 35 Tage vorbei, um die Gebärmutterschleimhaut abzubauen. Das verursacht mehr oder weniger starke Blutungen und Beschwerden wie z. B. Krämpfe. Klingt ein bisschen unsexy, ist aber ganz normal. Der Prozess dauert meistens zwischen 3 und 7 Tage.

Merkmale

- Niedriger Ă–strogen- und Progesteronspiegel

- leichte bis starke Blutung

- GelĂĽste auf SĂĽĂźes & Fettiges

- EnergielosigkeitUnwohlsein & Schmerzen

- Blähbauch, DurchfallLust auf Rückzug

Superpower

- Me Time zelebrieren
- Altes loslassen
- Vergangenes reflektieren
- Neue Ziele stecken
- GemĂĽtlichkeit schaffen
- Auf Pause drĂĽcken
- BedĂĽrfnisse fokussieren
- Yoga- & Stretchingzeit

"Sorry not sorry, aber ich bin heute schon mit Selfcare beschäftigt!"

In deiner Winterphase ist es besonders wichtig, dass du auf dich und deine Bedürfnisse achtest. Gönn dir!

Neben Netflix & Chill sind das auch wichtige Nährstoffe.

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