Wechselhaft - heiter bis WTF!
Hast du in deinem Sommer ordentlich Good Vibes getankt? Dann kann der oft launische Zyklusherbst ja kommen. Wurde das Ei nicht befruchtet, wird die Gebärmutter wieder abgebaut. Gleichzeitig steigt das Progesteron, während das Östrogen sinkt. Klingt stressig, oder? Kein Wunder, wenn die Emotionen Achterbahn fahren. Der Herbst hat aber auch seine goldenen Seiten.
Merkmale
- Steigendes Progesteron, sinkendes Östrogen
- PMS (prämenstruelle Syndrom) wie z. B. Reizbarkeit, Verdauungsbeschwerden, Kopfschmerzen, Schlafprobleme
- Klumpiger bis kein Zervixschleim
- Heißhunger vs. Appetitlosigkeit
Superpower
- Me Time zelebrieren
- Geschehenes reflektieren
- Aufräummodus
- Loslassen, Platz für Neues
- Kreativität als Ventil
- Zeit für wohltuende Stretching- und Yogaeinheiten
- Klarheit schaffen (Job, Beziehung, usw.)
"Me Myself and I!"
Der Zyklusherbst steht für Rückzug. Du fokussierst dich mehr auf deine tiefen Bedürfnisse, hast vielleicht Lust deine wechselnden Emotionen kreativ auszudrücken. Jetzt ist die beste Zeit, Klarschiff zu machen und wichtige Lebensbereiche zu hinterfragen. Was macht dich glücklich? Was soll sich ändern? Dein Körper leistet währenddessen Großes und braucht derzeit viel: